「腹橫肌收縮運動」4步驟護腰背. 嚴可倫建議，在家可做超簡單的「腹橫肌收縮運動」來訓練腰部核心肌群，達到保護腰背、脊椎的效果。他補充 ...
辦公室收納改造：清空、分類物品 凌亂的辦公桌不僅找不到東西，也會影響專注力，降低工作效率。 整理收納的第一步就是從清空開始，準備幾個收納盒，把桌面、層架、壁板、抽屜中所有物品拿下來，順便進行分類，並同步進行斷捨離，捨棄不再用到的物品。 辦公室收納改造：規劃收納品位置 清空後的辦公桌多出許多空間，電腦螢幕的右邊空間較大，可以規劃放置一個收納架，將空間分層，增加空間使用率。 螢幕右側靠壁板的位置，預計擺放一組洞洞板，可以收納雜物、耳機等小東西。 辦公桌上方則規劃為文件區，可以放上IKEA文件匣、IKEA雜誌匣，將文件、參考用的書籍將集中收納。 辦公室收納改造：物品上架擺放
廁所開窗前須了解法規、尺寸和優缺點. 目前廁所開窗的相關法規，規定除非廁所有抽風機、浴室排風扇這類的通風設備，否則，廁所必須要有窗戶，而窗戶的的尺寸面積，至少是該空間樓地板面積的 5%，不過實務上，因為台灣多數廁所的空間都不大，所以窗戶 ...
專家提醒，如果房子空著人住，疏於維護、修繕，本來問題可能會惡化，變成大面積損壞現象。 景文物業管理機構董事郭紀子表示，如果房子空著不住，緊閉門窗，以防雨水進入，但導致空氣流通、光線、問題，各種黴菌、微生物、蟲類滋長提供境，持續室內累積，傢俱、裝潢材料、建築材料會地被腐蝕、蛀咬。 另外，裝於衞生器具或排水系統中「存水彎」，構造上能夠形成水封部，阻止排汙管中氣、下水廢氣、害蟲侵入室內。 若房子空著人住，「存水彎」乾涸無水「破封」，會導致室內臭氣、廢氣蓄積，公共管道間或排汙管中害蟲進入。 郭紀子説，若房子沒有人調節温度乾濕度，氣候下，季節，乾濕度，房屋及其物品會熱脹冷縮或濕脹乾縮現象，影響傢俱、裝潢及建材，時間了，會產生裂縫。 疏於維護、修繕，各種設備使用而生鏽或故障。
个人认为能不能送出去要看几个因素 1、看被送的人和你的关系。 如果是可以无所顾忌的那种，比如闺蜜或近亲，可以问问她是否需要。 2、衣服的款式及新旧程度。 如果衣服款式很赞，且比较新，应该会有人可以接受。 3、被送的人的消费水平远远低于你的也可以考虑。 比如我大学毕业时把我用的电脑留给了学弟，还有我家一些功能完好8成以上新的物品（不限衣物）我都送了我家的小时工阿姨。 4、可以考虑捐出去。 现在有一些组织和公司是收旧衣服捐赠给福利院和边远山区的，你可以了解下。 发布于 2023-08-16 20:54 赞同 添加评论 分享 收藏 喜欢 收起 写回答 事情是这样的，自己喜欢买衣服，后面胖了点，卡码的衣服穿在身上会有些紧，但是又没穿几次，丢掉会很可惜…
銥 （ 拼音 ：yī， 注音 ：丨， 粵拼 ：ji1 ；英語： Iridium ），是一種 化學元素 ，其 化學符號 為 Ir ， 原子序數 為77， 原子量 為 192.217 u 。 銥是一種十分剛脆，銀白色的鉑系 過渡金屬 。 銥是目前發現密度第二大的 化學元素 （僅次於 鋨 ），以X射線晶體結構分析實驗測出的密度為22.56 g/cm 3 ，在室內溫度及標準大氣壓的環境時，它以同樣的方式被計算出的密度較鋨高出了0.04g/cm 3 ，銥是抗腐蝕性最高的金屬，甚至在攝氏2000度的高溫都還保留著抗 腐蝕 的特性。 雖然只有某些融化的鹽類及 鹵素 對銥有腐蝕性，然而極細的銥粉末仍擁有較高的 活性 而且也是可燃的。 1803年， 史密森·特南特 在自然 鉑 礦石的不可溶雜質中發現了銥元素。
2023年9月12日. 作為星座專家，很多人會問我各式各樣的問題，其中最常被問的是：「哪個星座是最好的星座」、「最差勁的是哪個星座」？ ... 「四正」又稱為「模式」（modalities），指的是星座的特質，以及各星座在其相應季節中的位置。 ... 雙子座 5/21-6/20;
鳥帶到救傷單位，後續追蹤. 如果你不放心野鳥的後續照顧狀況。. 可以 在把野鳥交給救傷單位的時候，留牠們的聯絡方式。. 這樣後續妳就可以持續追蹤野鳥的照顧狀況了 . 文章目錄 貼文 圖片. 一、撿到鳥的第一步驟：請保持冷靜 二、把鳥先從危險的地方移開 ...
破財、漏財特徵1.朝天鼻、天真鼻 7大容易破財、漏財的面相 鼻子在面相學是財帛宮，如果你的鼻孔屬於朝天鼻，從正面就看得到你的鼻孔，就代表你先天跟存錢比較無緣，可能是因為個性比較大方、天真，也不要跟任何人有任何的合作投資。 另外，如果是鼻頭上翹的「天真鼻」，代表看到喜歡的東西就很難控制自己的慾望，花錢的感性大於理性。 有上述兩種鼻子特徵，天生的確是很把錢留住的。...
橫腰
